　　“管住嘴，迈开腿。”一直就是糖尿病患者治疗的重点。肾内分泌科刘辉主任介绍，许多糖尿病患者都发现，每到夏季，血糖就像过山车一样忽高忽低。刘主任建议糖友们，夏天空调温度不要调太低，也不要在空调房间内时间过长，夜间尽量不要开空调。夏天能量消耗较大，新陈代谢旺盛，消耗的糖分增多。人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，致使胰岛素分泌量比其他季节相对更多。面对西瓜等水果和冰镇饮料，许多人管不住嘴，血糖也会不知不觉升高。因此，刘主任提醒市民夏季糖友更要严格控制饮食，加强血糖监测，除了常规测量空腹血糖外，也要注意餐后两小时血糖监控，做好血糖记录，定期去医院检查。

　　第二，管好心脏健康。

　　威海卫人民医院心内二科主任闫培全介绍，慢性心血管疾病对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发心血管疾病。尽管已经入伏，但是近日天气以阴雨天为主，天气闷热，空气湿度大，人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重，易导致人体缺氧，心率加快，心脏病人普遍感到胸闷、气短。夏季慢性心血管疾病患者如何健康过夏天呢?闫主任指出，慢性心血管疾病患者夏天要掌握三个原则，一是按医嘱服用药物，二是平衡膳食、生活规律，三是适量运动。具体做起来，要避免在闷热、湿度大的气候下外出或运动;要牢记低盐低脂、清淡饮食的原则。多选择高蛋白、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　第三，管好胃肠道健康。

　　中老年人胃肠道功能差，免疫力低，饮食上一定要注意清洁卫生，老年人饭量少，炒菜一顿吃不完，往往反复加热，夏季天气炎热，细菌滋生繁殖快，更容易吃坏肚子。消化内科主任侯仁好介绍，夏日急诊，因腹泻来院就诊的市民不在少数，很多市民喜欢亲朋好友一起烧烤，确实很惬意，但是一定要将食物烤熟，海鲜、肉等食物烤不熟非常容易拉肚子。

　　另外，中老年人要注意即使天气炎热，尽量少吃或不吃生冷食物，过夜凉菜、炒菜尽量倒掉，尽量避免辛辣食物。外出吃饭时，尽量选择正规的饭店吃饭，一旦出现腹泻、呕吐等症状，应立即到医院就诊治疗。

　　此外，体质虚寒者以及患有冬天容易发作或遇冷易加重的疾病(如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、肩周炎、风湿关节疾病等)的人群，可以通过冬病夏治来增加抗病能力，威海卫人民医院近年来推出了“三伏贴”取得了良好的效果。

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