遭受病痛的人常常会不自觉地保持某种体位，目的是为了减轻病痛或改善病情。如胸膜炎、支气管扩张者会向患侧卧位，肺心病患者会采取坐卧位，消化道溃疡者向左侧卧位，脑出血病人应该头高脚低位，脊柱病变者采取俯卧位等。而当您腿上的血管发生病变时，怎样才能有利于病情的康复呢？接下来威海卫人民医院血管外科专家将简单介绍一下患了周围血管病的体位疗法。

当您的双腿出现发凉、怕冷、麻木的时候，您可能患了动脉闭塞性疾病。您可以通过缓慢行走等方式锻炼身体，加强下肢的血液循环，促进侧支循环扩张，改善肢体缺血状况。但值得注意的是，每天运动量应以行走时肢体不出现疼痛为度。同时，您也可以在床旁做一些运动来加强侧支循环的建立。具体做法为：仰卧，先抬高患肢45°，持续1～2分钟，然后坐起将患肢沿床边下垂3～5分钟，再仰卧床上2分钟，同时作踝、足及趾部旋转运动10余次。每日3～5次，坚持锻炼。如果您的腿开始时有疼痛，那么肢体可能缺血较重。此时，您需要采取平卧位，使下肢略低身体15°较好，严禁抬高患肢或过度持续的下垂肢体。同时，要鼓励患者或者家属辅助作肢体屈伸活动，以促进肢体的血运和关节活动功能。

当您的腿出现青筋累累，或者肿胀，尤其行走后加重的时候，您的静脉可能出现了问题，不容忽视。对于下肢静脉曲张或者下肢静脉功能不全的患者来说，下地活动的时候可以穿医用弹力袜或外扎弹力绷带，卧床时则可适当抬高患肢以缓解静脉淤滞状态。当下肢静脉出现血栓的时候，尤其是1个月内的新发血栓患者宜绝对卧床，抬高患肢15～20°，应高出于“心脏平面”20～30cm，以促进肢体静脉血液向心回流。急性期过后，患者可以适当下床活动，但需要外用弹力袜或弹力绷带，以促进深静脉血液回流。慢性期和后遗症期，患者应每日间断抬高患肢15分钟，避免久坐、久站及劳累，坐的时候避免盘腿或者跷二郎腿。

如果动静脉同时有病变，该如何放置您的双腿呢？抬高患肢利于静脉回流，但同时会加重动脉缺血情况；下垂肢体可能会减轻疼痛症状，但同时会影响静脉回流，加重肢体肿胀情况，粗肿的肢体对动脉造成进一步的挤压，不利于动脉血的运行，反而使缺血进一步加重。因此这类患者建议平放肢体，兼顾动、静脉的问题。

周围血管疾病是一种危害性极强的高发病种，有着截肢致残的风险。受益于地球重力场作用体位疗法，不仅可影响血液循环，还能影响心肺功能，以利于疾病向好的方面发展。体位疗法是一种经典却不落伍的方法，以其简单易行、疗效可靠、节约医疗费用，且对人体无副作用而沿用至今。但当您不知道采取何种体位的时候，或者双腿不适症状明显的时候，最好及时来医院就诊，威海卫人民医院专业的医生会为您解决烦恼。

（血管外科姜振）

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