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“小可爱”--椎姑娘的一生

分类:
健康教育
作者:
2018/06/28 16:14

大家好,我是椎间盘,我的小伙伴一般都叫我椎姑娘。大家都认识我吗?简单的做一下自我介绍:我是由纤维环和髓核构成,纤维环是由一系列同心圆排列的纤维层称为纤维板结构组成,构成我的外层。髓核是我的内层,是由球状凝胶状物质组成。

     我刚出生的时候长的特别的水灵,我的小伙伴都很羡慕我,长得白还水灵所以给我送了个“小可爱”的外号。别看我长的小不起眼但是我的作用很大,每次主人想要弯腰,都得靠我招呼我的小伙伴给他们安排站队才能完成,如果协调不好我还可以临时充当棉花垫抗挤压的作用。如果我的主人做跳跃动作,我还可以起到缓冲的作用,怎么样我很厉害吧?!

可是最近我好像有点生病了,主要是由于两个原因引起的,第一年龄大了体内水分流失,导致弹性和抗压能力减弱。第二主人的不良生活习惯,违反了我的生理曲度引起的。那么都有哪些不良的生活习惯容易引起我的不适呢?我今天要好好吐槽一番。

·首先要说的是“疲劳过度”

在日常生活或工作中,很多人会不顾宝宝的感受,过度的工作,使我长期处于屈曲状态,有些时候我屈曲的频度一天中最高的可达四千次呢,你们只顾着自己工作养家,都不管伦家舒不舒服,真是太讨厌了 !哼 !

·再来说“不注意给我保暖”

腰部是我永远的家,如果家里的环境一直寒冷潮湿的话,很容易使腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液压力循环减少,就会影响我的营养供应,使得我体内压力升高,会造成更多的伤害呢。

·其三要说的是“不正确的睡眠”

大家睡觉时,我以及腰部的肌肉、韧带等小伙伴们都处于自然放松休息状态,如果床太软就会违反我的生理曲度,宝宝是很累的。因此,硬板床或在软床上放较硬的席梦思等弹性卧具,和我们更配哦!

·还有还有就是“坐姿僵硬”

有时候长期固定单一的姿势也是导致我突出的病因之一,长期保持固定姿势,就会使宝宝大多处于屈曲状态,多数办公室白领工作时间久坐,缺乏运动,看书、看电脑时弯腰驼背,都会导致我的变形,发生退化等很多不良反应呢。

·最后来说说“体重过大或是长期从事重体力劳动”

当我的家--腰部负荷过重时,如:媒矿工人或建筑工人,需长期取重物,宝宝的负重超过100千帕/平方厘米以上时,就会导致宝宝的纤维环破裂,那后果是很严重的。

在生病的早期我给过主人一些信号比如腰部感觉酸痛,可是主人还不以为是,后来我身体的一部分离开了原来的位置,主人开使出现腿疼和麻。再抬重物、弯腰、咳嗽、打喷嚏等活动时腿部症状就会加重。最后主人实在是疼的受不了了来到了威海卫人民医院脊柱一科找到了王建华主任,王主任给主人查完体后说:“你这是腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维破裂症,是指腰椎间盘退行性病变、腰外伤、积累性劳损,使纤维环部分或完全破裂,髓核向椎管内突出,压迫或刺激神经根和脊髓而引起的腰腿疼痛综合征。建议你做一下椎间孔镜,椎间孔镜与脊柱内窥镜类似,是一个配备有灯管的管子,他从身体侧方或者侧后方进入椎间孔,在安全三角区、椎间盘纤维环之外,彻底清除突出或是脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力消除疼痛。同时这个手术具备了适应性广、安全性高、并发症创伤小等优点。”经过主任的讲解,主人最终决定手术。手术结束后主人的症状完全消失了。

经过了这样一场变故,主人开始认识到自己平时的不良生活习惯,已经都改正了,我的身体也在慢慢的恢复。希望其他的朋友们也要注意,不要等到出现问题再纠正,那就晚了。

(脊柱一科 护理 王海菁)

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